Courses

21,1 km РDemi-marathon international de L̩vis

Avec un peu de retard, voici mon compte-rendu de mon premier demi-marathon le 1er mai dernier 🙂

Avant de vous racontez ma course, laissez-moi vous expliquer comment j’en suis arrivée là. Durant les premiers 20-30 min d’une course, en général, je cherche mon souffle et je ressens l’effort. Ensuite, je commence à prendre beaucoup de plaisir et ce n’est plus un effort que de courir. Si on y pense bien, mon meilleure temps sur 5 km est de 32 min. Ça ne laisse pas beaucoup de temps de pur plaisir une fois les 25 premières minutes de réchauffage retirées 😛 . C’est pour cette raison que j’ai commencé à courir des 10 km. À l’image d’un locomotive qui est assez lente au démarrage, mais qui va loin une fois son rythme de croisière trouvé, j’ai toujours de la misère avec le début de mes courses et ensuite le plaisir embarque jusqu’à la fin. Mais les 10 km, c’était pas encore mon truc vraiment. C’est une distance « un peu compliqué ».

Puisque je suis une locomotive, je peux surement aller encore plus loin, non? En 2016, j’ai donc décidé de courir mon premier demi-marathon, même si cette idée me faisait très peur. J’avais beaucoup de doute quand à ma capacité à courir une telle distance. C’est une longue distance 21,1 km (je vous invite à regarder sur une carte la distance que cela représente vraiment entre 2 points (dire qu’il y a des gens qui font le double lors d’un marathon 😛 )). Et je ne suis pas une coureuse très rapide. Selon les projections par rapport à mes temps sur 5 km et sur 10 km, je pouvais viser un 2 h 30 au mieux. C’est quand même très long 2 h 30 quand on y pense vraiment (donc j’ai évité de trop y penser 😛 ). Lire la suite

Billet d'humeur

Bilan 2016 et objectifs 2017

Cela fait quelques temps que je n’ai pas prit la peine de venir écrire ici. Je profite donc de ce début d’années pour dépoussiérer les coins, faire un peu de ménage sur le blog et dresser le bilan.

En 2016, il y a que quelques évènements marquant, comme mon premier et mon deuxième demi-marathon. Je reviendrais là-dessus, car il y a beaucoup à dire 🙂

J’ai aussi effectué quelques changements dans mon mode de vie et mon alimentation. Il y a plein de sujet que j’aimerais aborder, mais je réfléchis encore sur l’angle à adopter. Est-ce que le blog reste un simple journal en ligne? Quel alignement prendre? Beaucoup de questions dans les jours à venir pour moi 🙂

2016 en bref

J’ai participer à 5 course de 5 km, 2 courses de 7 km, 2 courses de 10 km, une course de 12 km et 2 demi-marathon.

J’ai accompagné quelqu’un sur 4 courses et ont m’a accompagné lors de mon premier demi-marathon.

En 2016, j’ai fait 104 sorties pour un total de 572 km, alors que mon objectif était de 500 km 😀

Mis bout à bout, j’ai couru durant 72h 48 min et 42 secondes en 2016. Pas mal quand même 😛

Les points forts de 2016 furent, sans aucun doute, mes deux premiers demi-marathon.

Objectif pour 2017

Je n’ai prévu que la première moitié de l’année et ferais la suivante à mi-parcours.

Je prévois donc refaire un autre demi-marathon, mais cette fois, j’espère le faire en 2h30 environ. Avec un peu (beaucoup) d’entrainement, je suis sûre que je peux y arriver 🙂

Cela fait un moment que ça me trotte dans la tête, sans oser me lancer vraiment. Cette année sera la bonne, en 2017, je participerai à mon premier triathlon 😀 . Je prévois commencer par un format découverte ( 350m de nage, 10 km de vélo et 2,5 km de course). La distance à vélo et à la course sont très accessible pour moi, ce qui va me permettre de me concentrer sur la natation et les transitions.

Quels sont vos objectifs?