Bilans

Bilan de la semaine #36

Lundi : Spinning sur mon heure de dîner 🙂

Mardi  : Oups repos.

Mercredi  : Repos

Jeudi  : Début de la journée avec un peu de Yoga Révolution #19. Un 25 min de musculation en rentrant du bureau et une belle course de 45 min (5,9 km) avec Yuki et mon copain 🙂 . Disons que je rattrape un peu mon début de semaine 😛

Vendredi  : Repos en prévision de demain.

Samedi  : 6,8 km du Trail de la nuit Polaire en 1:08:36. Une très belle course de nuit à la frontale dans une neige très molle, donc beaucoup de travaille dans les jambes et un temps quand même très bon au vu des conditions. Je m’amuse toujours autant à faire des descente dans la neige, par contre, les montés restent pénibles 😛

Avant – Après avec nos médailles en chocolat! Miam!

Dimanche  : Un peu d’étirement, un petit 5 min de musculation (surtout le core), mais du repos surtout, car le Trail a bien fait travailler les chevilles et les mollets 😛

Une semaine de seulement 12,75 km de course puisque j’ai sauté mon premier entrainement et de 30 min de yoga. Ce n’est pas ma meilleure semaine depuis le début de l’année. Il va falloir que je me remotive un peu pour les prochaines 🙂
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