Bilans

Bilan de la semaine #35

Lundi : On devait se lever tôt pour amener mon père à l’aéroport, donc pas de yoga le matin, comme d’habitude, et le soir, j’étais un peu trop fatiguée. J’ai débuté un cours de spinning sur mon heure de dîner. Le vélo me manquait 🙂

Mardi  : Yoga Revolution #9 et 10 pour rattraper le retard d’hier. Je continue mon programme d’entrainement avec 4,85 km en 35 min sur mon heure du dîner 🙂

Mercredi  : Yoga Revolution #11

Jeudi  : Repos.

Vendredi  : Repos.

Samedi  : Un peu de musculation avant d’aller au Salon Bouge! et j’ai fait une séance de yoga sur place 🙂

Dimanche  : Cela devait être une course de 45 min, mais faire le tour du lac m’a prit 40 min. Je n’avais pas envie de pousser jusqu’à faire des tours dans le stationnement pendant 5 min 😛 donc j’ai arrêté cela là. C’était une belle course avec ma belle Yuki 🙂 et une belle luminosité en fin de journée. Elle a fait ça comme une championne. Elle courait (trottinait 😛 ) bien devant durant tout le 5 km et je n’ai eu aucun problème avec les quelques marcheurs que nous avons rencontré 🙂


Une semaine de 10 km de course et environ 2 h 30 de yoga 🙂

Je suis toujours intéressée par vos suggestions pour ma playlist de course 🙂

Article précédent Article suivant

Tu pourrais aussi aimer

Sans commentaires

Laisser un commentaire

CommentLuv badge