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Marathon de Rimouski 2015 – 10 km

Bonjour
J’ai délaissé un peu mon blog dernièrement et je suis complètement passée à côté de mon récit du 10 km au Marathon de Rimouski, alors que c’était la course que j’appréhendais le plus.

Mon précédent 10 km ne s’étant pas très bien déroulé, cette distance me faisait un peu peur. J’ai donc décidé de combattre ma peur et de m’inscrire à celui de Rimouski (pendant que Chéri courait le 21,1 km). Sur le mur de mon bureau, une citation me permet de me motiver à continuer : ce qui nous fais le plus peur est parfois ce dont nous avons le plus besoin.

Malgré toutes mes peurs, cela s’est très bien passé. Environ 50 m après le départ, j’ai mis le pied dans un nid de poule, mais heureusement aucune blessures. Ça n’aurai pas été malin de se blesser à 50 m de la ligne de départ :p . Et pour faire suite à cette magnifique année, j’ai une fois de plus battu mon record personnel sur la distance. Selon ma montre, j’ai aussi battu mon record sur 5 km en 31min47 (vs 32min38 à la Course du Grand Lévis).

Je suis très heureuse d’avoir surmonter ma peur, car je me suis rendu compte que je me sens mieux lors de plus longue distance par rapport à un 5 km. Je suis un peu lente à me « réchauffer » et les premières minutes (environ 20 en fait) ne sont souvent pas les plus amusantes pour moi. Ce qui est un peu dommage sur une course qui ne dure que 30 min environs. Il ne reste que 10 min de pure plaisir. Durant mon entraînement pour le 10 km, je me suis rendue compte qu’une fois ces 20 min passées, je pouvais courir encore très longtemps sans douleurs et en m’amusant. Du gros fun quoi 🙂 .

C’est grâce à cette course que j’ai pu envisager mon prochain objectif : le demi-marathon! Maintenant je sais que je peux courir longtemps et aimer ça 😀 .

Le parcours du demi-marathon de Rimouski est en fait un aller-retour. Le premier 5 km s’est bien passé (je vous ai même dit que j’avais battu un record 😛 ) et rendus au bout, plus le choix, il faut absolument refaire les 5 autres km pour revenir 😛 . Au moment de tourner, je m’amusais tellement, que j’ai accéléré lors du virage à 180 (moi qui déteste ça), les bras en avion, pour taper dans les mains des gens venus pour nous encourager, un gros sourire sur mon visage.

Le parcours longe le fleuve St-Laurent tout du long. C’est magnifique! Et tellement apaisant comme paysage. J’ai eu de beaux moments de contemplation durant la course, perdu sur le fleuve. J’adore le fleuve 😛 .

Voici mon temps pour cette course:
1 km : 6m09s
2 km : 6m27s
3 km : 6m19s
4 km : 6m22s
5 km : 6m29s
6km : 6m35s
7 km : 6m44s
8 km : 6m39s
9 km : 6m36s
10 km : 6m15s
Total : 1:04:50 à une allure moyenne de 6m27s (j’avais fait 1:19:51 à 8:00 min/km au DMCB).

Les photos sont un peu flous. Elles ont été prisent par ma mère avec son nouvel appareil qu’elle ne maitrisait pas encore. Mais en petit, on le voit pas trop 😉

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2015-10-03_18-48-39La veille de la course, quand nous sommes aller chercher nos dossards.
Le parcours avait lieu le long de la promenade qui suis le fleuve.

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Ma médaille ainsi que le iTab avec mon temps 😀

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5 km aller, 5 km retour 😉 2015-rimouski-statUn parcours très plat. Moi qui déteste les côtes, c’était parfait 😉

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