Bilans

Bilan de la semaine #33

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Lundi : Reprise de ma course longue de dimanche passé (35min /5 km).

Mardi  : Quelques intervalles sur tapis roulant sur l’heure du dîner (30min /4,5 km).

Mercredi  : BodyFlow sur l’heure du dîner et promenade en vélo pour aller à la bibliothèque et prendre un yogourt glacé en couple 🙂

Jeudi  : Pas de course, car hier, lors de la promenade en vélo, j’ai fait une chute et je me suis blessée à un genou. Rien de grave, mais c’est bien enflé. Donc, je privilégie le repos et je ferais mes intervalles une autre fois.

Vendredi  : Repos.

Samedi  : Test d’un nouveau cours, mais pas à 100% de mes capacités à cause de mon genou.

Dimanche  : Repos.

Cette semaine, j’ai donc fait 1h55 de sport (avec la randonnée) et couru 9,5km.

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